作念法花样

准备好南瓜，去皮去籽后切成小块备用；将小米淘洗干净。

锅中加入适量净水，大火烧开后放入小米，再次煮开后转小火熬煮20 - 30分钟，直到小米粥变得浓稠。

接着将切好的南瓜块放入锅中，连续小火煮15 - 20分钟，直到南瓜软烂。

终末把柄个东谈主口味加入适量白糖调味，搅动均匀即可出锅。

这谈南瓜小米粥，南瓜的香甜与小米的甘醇互相和会，口感香甜紧密，很是适配合为早餐或晚餐的辅食，尤其相宜老东谈主和小孩的胃口。

二、咸口——清蒸南瓜豆腐

这是一谈清淡而不失可口的咸口菜肴抖阴视频，南瓜和豆腐的搭配既养分又健康。

食材准备

南瓜150克、豆腐200克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、生抽适量、香油适量、淀粉适量、净水适量。

作念法花样

南瓜洗净去皮去籽，切成小块后蒸熟打成泥状备用；豆腐切成均匀的小块，放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分。

将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和净水搅动均匀，倒入蒸南瓜的碗中，放入南瓜泥搅动均匀，再加入焯烫好的豆腐块，轻轻搅动，使豆腐均匀别离在南瓜泥和蛋液中。

用保鲜膜将碗口封住，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中大火蒸熟，浮松15 - 20分钟控制，取出晾凉。

锅中热油，将晾凉后的南瓜豆腐切成小块放入锅中煎至两面金黄。

制作一碗酱汁：锅中留少量底油，加入适量生抽、盐、香油和水淀粉，搅动均匀，煮至浓稠后关火，撒上葱花点缀。

将煎好的南瓜豆腐装盘，浇上酱汁即可。

这谈清蒸南瓜豆腐，口感鲜活，既有南瓜的香甜，又有豆腐的嫩滑，咸香适中，是一谈很是相宜老东谈主和小孩食用的咸口菜品。

三、甜口——南瓜糯米糍

南瓜糯米糍是一谈充满甘可口谈的传统小吃，软糯香甜，深受大东谈主小孩的醉心。

食材准备

南瓜300克、糯米粉200克、椰蓉适量、白糖30克、黄油20克。

作念法花样

南瓜去皮去籽后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后去皮用勺子压成泥状备用。

将糯米粉和白糖放入碗中搅动均匀，然后将南瓜泥、黄油一皆倒入糯米粉中，揉成光滑的面团。

将面团分红多幼年份，搓成圆球后放入蒸锅中蒸熟，浮松蒸15 - 20分钟。

取出蒸熟的南瓜糯米糍，在椰蓉中滚一滚，使其均匀沾上椰蓉即可。

这谈南瓜糯米糍，软糯香甜，椰蓉的加入更是增添了浓郁的香气，是一谈充满童趣的甜口点心，很是相宜给小孩动作零食。

四、咸甜口味——南瓜培根炒饭

南瓜培根炒饭是一谈别具仪态的咸甜搀杂仪态炒饭，既有南瓜的香甜，又有培根的咸香。

食材准备

南瓜150克、培根50克、米饭200克、鸡蛋1个、胡萝卜50克、青豆适量、葱花适量、盐适量、胡椒粉适量、食用油适量。

作念法花样

南瓜洗净去皮去籽，切成小块；胡萝卜洗净去皮，切成小丁；培根切成小段。

锅中热油，打入鸡蛋炒熟盛出备用；锅中再倒少量油，放入培根煎至金黄，加入南瓜块和胡萝卜丁翻炒均匀。

待南瓜块和胡萝卜丁炒熟后，加入米饭连续翻炒，使米饭和食材充分搀杂。

挨次加入鸡蛋、适量盐、胡椒粉调味，终末加入青豆和葱花翻炒均匀即可出锅。

这谈南瓜培根炒饭，养分丰富，口味咸甜适中，制作浅易，是一谈很是相宜家庭用餐的好意思食，老东谈主和小孩都容易吸收和醉心。

南瓜作为一种养分丰富的食材，其各样的作念法不仅粗豪餍足不同东谈主的口味需求，还能为咱们的餐桌增添丰富的颜色和养分。不妨试着用南瓜为家东谈主制作以上这4种不同作风的菜肴或点心抖阴视频，让家东谈主享受到可口与健康的同期，也能感受到你对他们满满的爱意。